认识脑卒中与康复要点

【来源：公卫科     作者：杨艳艳】

脑卒中是一个可能瞬间改变生活的“健康杀手”。10月29日是世界脑卒中日，让我们深入了解它。

一、什么是脑卒中

脑卒中就像大脑里的血管出问题，要么堵了血流不过去，要么破了血跑到不该去的地方，会让大脑受影响，严重可致残疾甚至危及生命。

二、如何识别脑卒中

记住“120”口诀。“1”看一张脸，两边不对称、嘴角歪斜要小心；“2”看两只胳膊，平举时有一边胳膊没力气往下掉；“0”听说话，说得不清楚或听不懂别人说啥，可能是脑卒中，发现这些情况赶紧打120。

三、如何预防脑卒中

平时饮食上可别太任性啦，要少吃那些高油、高盐、高糖的东西，多吃蔬菜水果，还有富含膳食纤维的食物呢。另外，得适当运动，别老是坐着或者躺着，哪怕每天出去散散步也是好的呀。还有，戒烟限酒也很重要呢，烟和过量的酒对血管可没一点好处。而且，要控制好自己的血压、血糖、血脂这些指标，定期去体检，心里也好有个数。

四、如何治疗脑卒中

一旦怀疑是脑卒中发作了，那必须争分夺秒往医院送，时间就是大脑呀！到了医院，医生会根据具体情况采取相应的治疗办法，像如果是血管堵了，可能会用药物把血栓溶开，或者通过手术把堵塞的地方打通；要是血管破了，就得想办法止血、修复血管啦。

五、康复治疗方法

1. 物理治疗

• 通过运动训练、按摩、针灸等恢复肌肉力量、协调性和平衡感。

2. 语言治疗

• 对有语言障碍的患者进行发音、听力理解、口语表达训练。

3. 心理治疗

• 调整心态，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，增强康复信心。

4. 药物治疗

• 根据病情合理使用降压、降血糖、改善脑循环等药物辅助治疗。

5. 家庭康复

• 在家进行日常生活技能训练，提高生活自理能力。

六、康复注意事项

1. 定期随访，及时调整康复计划。

2. 合理安排作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。

3. 饮食调整为低盐、低脂、高纤维，多吃新鲜蔬菜和水果。

4.适度运动，如散步、太极拳等。

5.避免诱发因素，戒除不良习惯，保持心情愉悦。

总之，脑卒中虽然挺可怕，但只要咱们了解它，做好识别、预防的工作，万一真遇到了也知道怎么应对，就能最大程度保护好自己和家人啦，希望大家都健健康康的哦！