“捂嘴笑”居然还可以是这个原因？

【来源：呼吸科     作者：孙佳丽】

你浅浅的微笑就像乌梅子酱......

——“当你看到这张图片是第一反应是什么呢？”

——“哈哈哈哈，像极了我笑起来的样子。”莫名的戳中笑点。当小编注意到了白鹿的牙时，不经意间捂住了自己的嘴巴，四周环顾了一圈，暗自欣喜，“还好没有人注意到我。”

      不知道集美们有没有这样的焦虑？自己每天勤勤恳恳的刷牙，“牙白如雪”似乎都是一件很遥远的事情。今天小编带着大家一起去了解一下关于牙齿的那些事。

      首先我们先正确的了解一下牙齿的健康色号。牙本质颜色通常是淡黄色，牙的颜色和钙化程度有关，牙齿的钙化程度越高，牙釉质就越透明，牙本质的颜色透出来，牙齿看起来呈现淡黄色了。

      其次龋病和牙周疾病是影响口腔健康的两种疾病，治疗起来比较复杂，而且花费的经费也比较多。龋病早期一般没有感觉，就医时会发现牙面上有黑点或者白斑，进一步发展就可以引起龋洞，遇到酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛等不适，如果不及时治疗，牙体就会继续破坏，最后变成残根、残冠，导致牙齿丧失。而牙周病顾名思义就是出现在牙齿周围支持组织的疾病，首先是牙龈红肿、触碰时容易出血，如果不及时治疗，就会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙周袋形成、牙齿松动与移位等等，最后使牙齿脱落或拔出。

要不要放图？

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那我放图了啊！

      别慌《中国居民口腔健康指南》已经给你备好啦，这份牙齿护理手册你请收好！

      1.早晚刷牙、饭后漱口：一般刷牙清除牙菌斑数小时后，斑菌可以重新附着在牙面上，不断形成，特别是在夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自净作用差，细菌更容易生长，刷牙同时还应该清除口腔内的舌苔，能够改善口腔异味。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁，此外，咀嚼口香糖也可以刺激唾液分泌，从而降低酸碱度，利于口腔清新。

      2.做到一人一刷一口杯：若一家人共同用一把牙刷和一个漱口杯，可能会导致疾病的相互传播，因此，必须做到一人一刷一口杯。

      3.正确选择和使用漱口液：清水漱口可清除口腔内的食物残渣，但其清除力较差，不足以去除牙斑，如含氟漱口液是一种局部用氟预防龋病的一种方法；洗必泰漱口也能杀灭漱口液中和吸附牙面上的细菌，适于牙周病患者使用；以香精油为主的活性成分漱口液有光谱抗菌作用，适合每天使用。

      4.提倡用水平颤动拂刷法刷牙：具体操作：1将牙刷刷头放于口腔内一侧后牙牙颈部，刷头与牙长越呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内；2以2-3颗牙为一组开始刷，同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇舌面3以此保住每个牙齿都刷到。

      5.注意及时更换牙刷：一般应三个月左右更换一把牙刷。牙刷选择：1刷头小；2刷毛排列合理，一般10-12束长，3-4束宽，各束之间有一定的间距；3刷毛较软，长度适当；4牙刷长柄长度和宽度适中。

      6.提倡选择压线或牙间刷辅助清洁牙间隙：使用时注意，若牙龈乳头无退缩、插入困难时，不要勉强进入，以免损伤牙龈。

      7.根据口腔健康选择合适的牙膏：提倡使用含氟牙膏预防龋齿，成人每次刷牙大约需要1g（长度约1cm）的膏体即可。

      8.科学吃糖，少喝碳酸饮料。

      9.吸烟有害口腔健康。

     10.每年至少进行1次口腔健康检查。